Meditação Transcendental São Paulo - Sociedade Internacional de Meditação


Ir para conteúdo

Benefícios práticos possíveis com a Meditação Transcendental

Em termos práticos, a técnica Meditação Transcendental permite que a mente aquiete-se espontanea e naturalmente, alcançando um estado perfeitamente calmo, integrado e alerta, enquanto o corpo repousa profundamente. Esse estado de repouso desperto é necessário porque em nossa vida atual sentimos muitas dificuldades em nos desligar das atividades para obter descanso e recuperação. Mesmo quando conseguimos nos desligar um pouquinho, os estresses e tensões acumulados impedem que nossa mente se aquiete naturalmente.

Abaixo veja alguns dos benefícios concretos obtidos com a prática regular da Meditação Transcendental. Esses resultados são comprovados por mais de 350 estudos científicos sérios realizados em várias universidades e institutos de pesquisas e correspondem à experiência de mais de 6 milhões de pessoas que aprenderam esta técnica de meditação em todo o mundo.

Melhor Uso da Mente

  • maior alerta interior
  • silêncio criativo na atividade
  • mente mais clara
  • maior intuição
  • melhor memória
  • maior capacidade para resolver problemas
  • menos "ruído mental"
  • menos ansiedade
  • reflexos mais rápidos
  • melhor concentração
  • pensamento flexível e focado

Melhor Saúde Física

  • descanso profundo
  • mais energia e disposição
  • revitalização do sistema nervoso
  • redução e afastamento do stress
  • melhor saúde vascular
  • maior resistência imunológica
  • rejuvenescimento biológico
  • menos gastos médicos
  • menos visitas a médicos e hospitais

Relacionamentos

  • maior auto-realização
  • maior auto-estima
  • maior comunicabilidade
  • maior tolerância
  • mais interesse nas pessoas
  • mais liberdade pessoal
  • menos stress
  • menos irritabilidade
  • mais capacidade de interiorização
  • mais espontaneidade
  • maior aceitação de si mesmo

Maior Produtividade

  • pensamentos mais organizados
  • melhor organização no trabalho
  • menos erros nas atividades
  • maior produtividade pessoal
  • maior satisfação no trabalho
  • melhor desempenho profissional
  • melhor relacionamento no trabalho

A Meditação Transcendental é a melhor técnica contra o stress


A prática regular da Meditação Transcendental proporciona:

Menos cansaço no final do dia, redução das desordens do stress, redução das doenças psicossomáticas, redução da hipertensão, redução da insônia, menos ansiedade, menos visitas a médicos e hospitalizações, menos dependência de cigarro, álcool e drogas, redução das fobias.

Home | Benefícios Práticos | Quem Ensina | Como Aprender | Horários-Local | Dúvidas Comuns | Saiba Mais | Mapa do site


Voltar para conteúdo | Voltar para menu principal