Meditação Transcendental São Paulo - Sociedade Internacional de Meditação


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Sejam Bem-Vindos

A técnica Meditação Transcendental ou MT é a melhor meditação para quem leva vida ativa e quer melhorar todas as áreas de sua vida da maneira mais rápida e sem stress.

Ela tem gerado muito interesse ultimamente porque Paul McCartney, David Lynch, Giselle Bunchen e outros têm vindo a público testemunhar sobre os benefícios que obtiveram com a prática regular. (veja vídeo legendado ao lado)

Este site da meditação transcendental São Paulo traz informações corretas sobre o que é Meditação Transcendental, os benefícios práticos da meditação, quem ensina meditação MT, como aprender a meditação, onde aprender meditação em S. Paulo e Brasil, horários, locais dos cursos de meditação, pesquisas sobre a MT, quem pratica, dúvidas comuns, meditação no mundo e mais.


Se desejar mais informações entre em contato:

telefone: (011) 3884-2873
email: meditacaosp@hotmail.com


Vídeo legendado DAVID LYNCH entrevista PAUL McCARTNEY Veja no YouTube

O que é Meditação Transcendental?
É uma técnica de meditação simples e natural, praticada 15 a 20 minutos duas vezes ao dia, sentando-se confortavelmente de olhos fechados. A Meditação Transcendental é agradável, fácil de aprender e praticar, e não envolve qualquer tipo de esforço de concentração ou tentativa de ficar sem pensar em nada.

O que acontece durante a prática: a transcendência

Durante a prática da meditação experimentamos nossa mente aquietar-se espontaneamente e tornar-se mais desperta, enquanto nosso corpo repousa mais profundamente do que quando dormimos. Esta experiência de profundo repouso desperto é chamada de "transcendência" (daí o nome Meditação Transcendental).

O que eu ganho com a experiência da meditação?

A MT produz benefícios concretos na vida real: ativa e melhora nossas funções mentais, revitaliza e rejuvenesce nosso corpo, equilibra nossas emoções, elimina stress, tensões e fadiga acumulados, que são causas frequentes de desconforto mental, físico e emocional. Após a prática da meditação nossa mente está mais desperta e descansada, nosso corpo com mais energia física e disposição e nosso lado emocional com mais estabilidade para realizar nossos objetivos práticos.

Deve ser difícil, não?

Aprender e praticar Meditação Transcendental é muito fácil, natural e sem esforço. Os resultados benéficos surgem desde o início, já no curso de aprendizado de meditação e crescem gradualmente com a prática regular, melhorando automaticamente nossa qualidade de vida em quase todas as áreas. Qualquer pessoa pode praticar Meditação Transcendental a partir de 10 anos de idade: empresários(as), profissionais, executivos(as), militares, donas de casa, atletas, estudantes, enfim, qualquer pessoa que tenha vida ativa e queira melhorar os vários aspectos da sua vida prática.

Tem como comprovar?

Os efeitos práticos da Meditação Transcendental têm sido pesquisados desde 1971 em vários institutos de pesquisas e universidades no mundo inteiro. Mais de 350 pesquisas científicas mostram que a prática regular desta meditação elimina o stress, aperfeiçoa nossa capacidade mental, física e emocional, e nos prepara para desempenhar melhor nossas atividades e responsabilidades diárias. Além disso, mais de 6 milhões de pessoas no mundo, de todas as idades, culturas e profissões fizeram o curso para aprender esta técnica de meditação e são provas vivas do que se tem verificado nas pesquisas.

Meditação Transcendental é diferente das outras meditações

A Meditação Transcendental é uma técnica de meditação especial, que difere essencialmente do que se entende hoje em dia por "meditação". Assim, também é importante saber o que ela não é:

A Meditação Transcendental não é como outras meditações em que a pessoa tenta ficar quieta, sem pensar em nada, nem envolve tentar concentrar-se ou controlar a mente. Meditações que tentam fazer isso envolvem muito esforço e são difíceis de praticar para se dizer o mínimo. Além disso a Meditação Transcendental não é repetição monótona de mantras, nem auto-hipnose ou auto-sugestão e não envolve visualização.

Muitos perguntam se ela é "meditação" como reflexão sobre um conceito, análise intelectual ou filosófica de algum tipo. A Meditação Transcendental não tem a ver com tais práticas. Ela é uma técnica de redução espontanea da atividade mental, e não envolve reflexão sobre problemas, princípios filosóficos ou conceitos sobre a vida.

A Meditação Transcendental é um processo de meditação puramente mental, praticada sentando-se confortavelmente de olhos fechados sem exigir posturas físicas especiais. Além disso ela não envolve mudanças de dieta, exercícios físicos ou respiratórios e não é hatha-ioga, raja-yoga, swasthia-yoga e similares.

A MT não requer que se acredite nela para se obter resultados e não há tentativa de contato com espíritos ou coisas do tipo "viagem astral".

Quem desenvolveu a Meditação Transcendental?

A meditação transcendental foi desenvolvida, sistematizada e trazida ao Ocidente há mais de 60 anos por Maharishi Mahesh Yogi.

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