Meditação Transcendental São Paulo - Sociedade Internacional de Meditação


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Sejam Bem-Vindos

A técnica Meditação Transcendental ou MT é a melhor meditação para quem leva vida ativa e quer melhorar todas as áreas de sua vida da maneira mais rápida e sem stress.

Ela tem gerado muito interesse ultimamente porque Paul McCartney, David Lynch e outros famosos têm vindo a público testemunhar sobre os benefícios que obtiveram com sua prática regular. (veja vídeo legendado ao lado)

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Se desejar mais informações entre em contato:

telefone: (011) 3884-2873
email: meditacaosp@hotmail.com


Vídeo legendado DAVID LYNCH entrevista PAUL McCARTNEY Veja no YouTube

O que é Meditação Transcendental?
É uma técnica de meditação simples e natural, praticada 15 a 20 minutos duas vezes ao dia, sentando-se confortavelmente de olhos fechados. A Meditação Transcendental é agradável, fácil de aprender e praticar, e não envolve qualquer tipo de esforço de concentração ou tentativa de esvaziar a mente de pensamentos.

O que acontece durante a prática: a transcendência

Durante a prática desta meditação experimentamos nossa mente aquietar-se espontaneamente e tornar-se completamente desperta, enquanto nosso corpo repousa mais profundamente do que quando dormimos. Esta experiência de profundo repouso desperto é chamada de "transcendência". Daí o nome Meditação Transcendental.

O que eu ganho com a experiência de transcender?

Transcender produz benefícios concretos na vida real: desperta e expande nossas funções mentais, revitaliza e rejuvenesce nosso corpo, equilibra e eleva nossas emoções e elimina stress, tensões e fadiga acumulados, que são causas frequentes de desconforto mental, físico e emocional. Após a prática da meditação nossa mente estará mais desperta e expandida, teremos mais energia física e disposição, e estabilidade emocional para realizar nossos objetivos práticos.

Deve ser difícil, não?

Aprender e praticar Meditação Transcendental é muito fácil, natural e sem esforço. Os resultados benéficos surgem desde o início, já no curso de aprendizado da meditação e crescem gradualmente com a prática regular, melhorando automaticamente nossa qualidade de vida em todas as áreas. Qualquer pessoa pode praticar Meditação Transcendental a partir de 10 anos de idade: empresários(as), profissionais, executivos(as), militares, donas de casa, atletas, estudantes, enfim, qualquer pessoa de vida ativa que queira se aperfeiçoar e melhorar os vários aspectos da sua vida prática.

Tem como comprovar?

Os efeitos práticos da Meditação Transcendental têm sido extensamente pesquisados há mais de 40 anos em vários institutos de pesquisas e universidades no mundo inteiro. Mais de 350 pesquisas científicas sérias mostram que a prática regular desta meditação elimina o stress, aperfeiçoa nossa capacidade mental, física e emocional, e nos prepara para desempenhar melhor nossas atividades e responsabilidades diárias. Além disso, mais de 6 milhões de pessoas no mundo, de todas as idades, culturas, profissões e religiões fizeram o curso para aprender esta técnica de meditação e são provas vivas do que se tem verificado em laboratório.

Meditação Transcendental é única

A Meditação Transcendental é uma técnica de meditação especial, que difere essencialmente do que se entende hoje em dia por "meditação". Assim, também é importante saber o que ela não é:

A Meditação Transcendental não é como outras meditações em que a pessoa tenta ficar quieta, sem pensar em nada, nem envolve tentar concentrar-se ou controlar a mente. Meditações que tentam fazer isso envolvem muito esforço e são difíceis de praticar para se dizer o mínimo. Além disso A Meditação Transcendental não é repetição monótona de mantras, nem auto-hipnose ou auto-sugestão e não envolve visualização.

Muitos perguntam se ela é "meditação" como reflexão sobre um conceito, análise intelectual ou filosófica de algum tipo. A Meditação Transcendental não tem a ver com tais práticas. Ela é uma técnica de redução espontanea da atividade mental, e não envolve reflexão sobre princípios filosóficos, religiosos, ou conceitos sobre a vida.

A Meditação Transcendental é um processo meditativo puramente mental, que se pratica sentando-se confortavelmente de olhos fechados sem exigir posturas físicas especiais. Além disso ela não envolve mudanças de dieta, exercícios físicos ou respiratórios e não é hatha-ioga, raja-yoga, swasthia-yoga e similares.

Finalmente, ela não é religião, não envolve fé e nem é necessário acreditar nela para se obter resultados. Ela não envolve oração, nem contemplação. Em resumo, MT não é religião, crença ou fé religiosa. Não há qualquer contato com espíritos. E não envolve esoterismo, conceitos de nova era, viagem astral e coisas do tipo.

Quem desenvolveu a Meditação Transcendental?

Esta meditação foi desenvolvida, sistematizada e trazida ao Ocidente há mais de 50 anos por Maharishi Mahesh Yogi.

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